Uczucia, lęk i obrony
Niektóre emocje mogą wywoływać silny niepokój. Aby go ograniczyć, nieświadomie uruchamiamy mechanizmy obronne: wycofujemy się, intelektualizujemy przeżycia, tłumimy uczucia albo kierujemy złość przeciwko sobie. Choć mają one funkcję ochronną, mogą podtrzymywać trudności, na przykład objawy lękowe, napięcie w ciele czy powtarzające się problemy w związkach.
Jak wygląda praca
Praca terapeutyczna obejmuje rozpoznawanie tych procesów w chwili, gdy się pojawiają, również podczas sesji, oraz rozwijanie zdolności do przeżywania i rozumienia własnych uczuć. ISTDP zakłada aktywną postawę terapeuty: zadaję pytania, zwracam uwagę na to, co dzieje się tu i teraz, i zapraszam do przyjrzenia się temu, czego zwykle unikamy.
Intensywność i tempo pracy dostosowuję do możliwości pacjenta. Przy silnym lęku najpierw pracujemy nad tym, by go rozpoznawać i obniżać, a dopiero potem nad głębszym przeżywaniem emocji.
Moje przygotowanie
Ukończyłam szkolenie wprowadzające Pre-Core ISTDP (2023), a od 2026 roku uczestniczę w trzyletnim zaawansowanym szkoleniu Core Training ISTDP. ISTDP łączę z podejściem psychodynamicznym, w którym mam dyplom psychoterapeutki.