Kiedy warto porozmawiać
- żałoba po stracie trwa długo i nie słabnie albo nie możesz jej przeżyć,
- po rozstaniu lub zmianie trudno wrócić do codzienności,
- czujesz pustkę, zagubienie, utratę kierunku,
- zbliża się ważna decyzja, a myśli krążą w kółko.
Jak pracuję w kryzysie
Na początku ważne jest, by dać miejsce temu, co się wydarzyło, i uczuciom, które się z tym wiążą: smutkowi, złości, poczuciu winy, ulgi. Żałoba jest naturalnym procesem, ale bywa zatrzymana, gdy któreś z tych uczuć jest zbyt trudne. Później możemy przyjrzeć się temu, dlaczego właśnie ten kryzys tak mocno poruszył, i co może zmienić się dalej.
Najczęstsze pytania
Ile spotkań potrzeba w kryzysie?
Czasem wystarczy kilka konsultacji, by uporządkować sytuację. Jeśli kryzys porusza głębsze sprawy, możemy rozważyć dłuższą psychoterapię.